martes, 29 de enero de 2013

Positivo Yo?

Como casi todos los almuerzos en mi chamba, como rápido y salgo a pasear por algún lugar, casi siempre termino en algún parque debajo de alguna sombra, solo me siento y me relajo mientras observo todo lo que me rodea, es entonces donde puedo pensar con claridad en lo que me importa o a veces vienen recuerdos a mi mente.

Hoy mientras estaba en ese estado de paz y calma , se me vino a la mente todas la veces que la gente me dice que soy una persona positiva, o por qué paras tan alegre y relajado la mayor parte del tiempo, también recuerdo criticas como: deja de ser tan iluso, debes ser mas realista, deja de pensar que todas las personas son buenas, deja de ser tan inocente o se aprovecharan de ti, bla , bla , bla .............

Es más una vez en 4to de secundaria el profesor de química me mando a llamar en privado a su oficina, cuando había decidido que no me confirmaría y todo el mundo a mi alrededor hizo tremendo escándalo, me dijo: " Rodríguez en este mundo, debes ser pendejo.... sino nunca lograras ser nada en la vida, haz la confirmación para que los demás ya no te jodan y ya". Solo tenía 15 años U_U , es duro escuchar esa clase de afirmaciones de un adulto en privado, pero al final de todo, me mantuve fiel en mis principios y no me confirme #win.

A lo que voy , es que toda esta lluvia de pensamientos y recuerdos , me llevaron a responderme nuevamente una pregunta que me hizo una amiga hace no mucho: ¿Por qué sigues luchando por hacer de un mundo un lugar mejor cuando toda la sociedad se va a la mierda?

PORQUE para mi, hay personas y motivos buenos, altruistas, nobles por los cuales luchar , PORQUE me enfoco más en lo positivo que pasa en el mundo que en lo negativo, PORQUE es una lucha que para mi vale la pena , que me llena de orgullo, que me llena de una energía infinita y  me da la clase de respeto mas importante de todos: el auto respeto.

Lo que quiero demostrar es que hay mas bondad que maldad en el Mundo, solo que esta no tiene mucho raiting (no se si escribí bien la palabra pero ustedes me entienden), mientras ves en los noticieros mañaneros de Perú que mataron a tal persona, violaron a tal niño, le sacaron la vuelta , etc. En otros lados del País grupos de niños, jóvenes,hombres y mujeres hacen voluntariado, reforestan la selva, educan GRATIS, construyen casas prefabricadas, limpian playas sucias, ayudan a sus amigos con sus problemas.

Si me preguntan cual es la razón de mi existencia les respondo que es para demostrar que el ser bueno y correcto es EL MEJOR CAMINO que te permitirá tener éxito en el largo plazo (mucho ojo al plazo, porque hay inescrupulosos que se puede decir que son exitosos pero no es duradero y mucho menos les brinda tranquilidad y felicidad)

*Mi definición de éxito en el párrafo anterior hace referencia a lograr sus objetivos y sueños en la vida.


Ahora si bien cuando tenía solo 15 años esta creencia de que uno debe ser bueno y correcto en su obrar no tenía tanta fuerza, con el tiempo conocí personas, leí biografías, observe la evolución de las personas en relación con su manera de pensar y actuar. Y lo que paso era que simplemente encontraba cada vez mas y mas evidencia y fundamento que apoyaban esa débil creencia que fue creciendo con el pasar del tiempo de la misma forma que un pequeño árbol de roble crece hasta convertirse en uno grande y tan sólido que nadie lo puede mover. Todos estos años aumento mi creencia de que esa afirmación es verdadera, hasta les puedo comentar sobre ejemplos de vida que lograron tus metas y sueños siendo buenos y correctos.


Otra cosa que me gustaría hacer , es romper ese paradigma que al menos lo noto mucho en Perú de que si eres bueno y correcto, se aprovecharan de ti, si eres bueno, de seguro es débil, y que solo siendo vivo y pendejo lograras lo que deseas en la vida. Quiero ser la prueba viviente que no hay mejor forma de lograr lo que deseas que siendo correcto y bueno, quiero demostrar que se puede ser una buena persona y a la vez tener una fortaleza interna de tal magnitud que simplemente aplasta a los que se quieren hacer pasar de vivos y pendejos. Ser duro, firme pero bondadoso.

Esto es la respuesta a mi respuesta de porque soy tan positivo o sigo en pie de lucha, es algo que estoy determinado a seguir, tuve momentos de inseguridad y duda sobre estas afirmaciones en algunos momentos debido a situaciones que me pasaron, pero siempre pude salir más convencido de que mi propósito es el correcto y es por el que he hecho y estoy dispuesto a hacer muchos sacrificios, pase momentos de rechazo, incomprensión , burla por seguir fiel a mis principios.

No importa cuantas veces me caiga en mi lucha por seguir este sendero que elegí, me levantare una y otra vez con mas fuerza, NUNCA ME RENDIRÉ, puede que a veces sea una lucha solitaria, igual seguiré adelante, soportare y soportare cualquier obstáculo porque el propósito que tengo es tan fuerte que me brinda una fortaleza que va mas allá de mi comprensión.





"Si tienes un por qué vivir, siempre encontraras un cómo"

También soy consciente que no estoy solo en esta lucha, hay muchos guerreros silenciosos que hace su aporte, en silencio, con humildad, conozco varios....

Para mí el sentido de la vida es tan pero tan simple que podría entrar en menos de un twitt de 140 caracteres: "Descubre que quieres hacer en tu vida y HAZLO" por @jorropez.

Creo que ya dije todo lo que quería decir, te quiero dejar con este video, tal ves lo veas , tal ves no, pero si eres de esa clase de personas que dice que todo es una mierda, que la gente es mala y que el mundo se va inevitablemente al hoyo te recomiendo que lo veas, todavía hay esperanza en el mundo.



Un día cuando Bob Marley iba a tocar un concierto por la paz, unos matones se aparecieron en su casa y le pegaron un tiro a él y a su esposa, 2 días mas tarde se subió al escenario a cantar, alguien le preguntó: que por qué? a lo que respondió: "Los que intentan hacer de este mundo un lugar peor, no se toman ningún día libre, ¿por qué iba a hacerlo yo?"  .....Hay que iluminar la oscuridad......


Como se habrán dado cuenta, esta no fue una entrada de sabiduría, fue algo personal como cuando escribí del Muni, no pregunten porque lo hice, solo me dio ganas de escribir sobre mi propósito  espero que como Yo, tengas claro por qué vives, una vez leí de Victor Frank (creador de la logoterapia) donde afirmaba que el sufrimiento humano y esa sensación de vació interno era consecuencia de la falta de sentido en sus vidas.


Finamente me gustaría amigo/a si es que te interesa claro, sumarte a la sacrificada, valiente lucha de este bastión de guerreros espartanos, te aseguro que valdrá la pena y recuerda estimado lector o lectora lo siguiente....



domingo, 27 de enero de 2013

Tercera Sabiduría: Se dueño de tus emociones.


Es curioso que hace un rato estaba lleno de rabia , cólera, golpeando el piso por el resultado del partido de Perú y voy a hablar de este tema jajaja, pero ya se me paso, puedo soportar bien muchas cosas, pero dominar mis emociones en cuestiones de fútbol es algo que todavía me falta mucho, simplemente me dejo llevar por la PASIÓN.

Como les comente mis fieles seguidores (de seguro no llego ni a los 2 dígitos) hoy compartiré con ustedes todo lo que se y cómo aplico esta dimensión de las 4 que hable en mi última entrada, el día de hoy hablare de la dimensión del corazón, o del mundo de las emociones, sensaciones, sentimientos, el bobo.... como lo quieran llamar, da igual, saben lo que quiero decir. Como es mi estilo tratare de simplificar y resumir todo al extremo de tal forma que solo les de lo básico, lo más importante que consideran las personas que me enseñaron esto.

A quien no le ha pasado cuando esta manejando tranquilo de la vida un buen día de semana a las 8:30 am para llegar a la chamba en un trafico tan fluido como es el de Lima , cuando de repente PUM , terrible conductor te mete el carro o te toca la bocina para que avances aunque el semáforo este en rojo, te irritas, te dan ganas de salir del carro, agarrar a esa persona , hacerle muchos pequeños cortes con una gillete para luego tirarlo al mar y que no vuelva a hacerlo..... los que manejamos y trabajamos sabemos lo que es esta situación.

Si te pasa lo que escribí en el párrafo anterior, felicidades, tienes el perfecto entrenamiento para ejercitar y desarrollar eso que los académicos llaman "Inteligencia Emocional".

Este tema es en verdad muy amplio y denso, podría ponerme akademico y hablar de los 5 componentencias emocionales que son: Autoconocimiento, Autocontrol, Motivación, Empatía y Habilidades Sociales.De los 4 tipos de temperamentos. Hablar de la diferencia entre ilusión, pasión , sentimiento. Pero No, he elegido hablar del tema de reconocimiento, entendimiento de la emoción y finalmente lo que creo que todo deseamos en este tema : Ser dueño de tus emociones. Totalmente práctico como me gusta, menos teoría y más practica.

Primero empecemos rompiendo un paradigma, el cual me ayudaron a romper a eso de los 19 años, cada vez que lo tengo presente en mi mente me es mas fácil controlar mis emociones y reacciones. 

"Normalmente se cree que una emoción o sentimiento se debe a una adversidad o hecho, pero NO.
Se debe siempre a la creencia o pensamiento positivo o negativo, es decir a lo que nos decimos del
hecho o adversidad. De ahí surgen las depresiones, ansiedades e inclusive las fobias"

Si no entendieron el mensaje anterior, usare un ejemplo para dejarlo claro, volvamos a la situación donde manejas tranquilo y aparece un sujeto, baja amablemente su luna, pasa campantemente a tu lado y te grita: "AVANZA MAS RAPIDO PE CTM" (hecho) , entonces piensas(pensamiento):"Qué se habrá creído este sujeto" luego  sientes ira(emoción) y le respondes muy amablemente: "señor lo invito a que pise el acelerador y se vaya directo a la c...."

Lo que quiero dejar claro es que la emoción ira, surgió del pensamiento :"Qué se habrá creído este sujeto". Que pasa si ante el mismo hecho, eliges pensar : "Pucha , que le habrá pasado al tipo para estar así  puede que tenga un problema personal grande :( " entonces despertaras emociones como la comprensión y estarás mas calmado.

Hacer este proceso que acabo de explicar se llama elegir o controlar tu pensamiento para tener una mejor respuesta emocional ante un evento. Lo que estas logrando es volverte más proactivo(dejar de ser víctima y ser creador de tus respuestas) y dejar de ser reactivo (esas clásicas personas que si se les ofende, te devuelven la ofensa). En pocas palabras lo que quiero decir es  que: NUESTROS PENSAMIENTOS GENERAN NUESTRAS EMOCIONES.

Ahora vamos con retos digamos más fuertes que un simple tipo insultándonos en el carro, temas que requieren un mayor grado de inteligencia emocional, como por ejemplo, la pérdida de un ser querido o la ruptura de una relación valiosa o el no ser correspondido. Una vez mas la clave es la forma como respondemos ante un hecho fuerte como uno de estos tres.


Ante la pérdida de un ser querido puedes pensar que es injusto y despertar sentimientos de ira, cólera y odio, o puedes elegir dar gracias por haber tenido a una persona tan valiosa que haya pasado por tu vida despertando sentimientos positivos y gratificantes. Ante la ruptura de una relación, puedes pensar cosas como: "nunca encontrare a una persona que me quiera como soy" "moriré sola/o""todo/as son iguales""etc" y despertar sentimientos de tristeza, soledad, desamor , depresión; en cambio si le das un enfoque más positivo como "Ha sido una experiencia mas en mi vida, si fue bueno o malo, lo dirá el tiempo, todo pasa por algo..."despertaras un sentimiento positivo. Ante el caso de no ser correspondido es todo un tema y he visto cada reacción de hombres y mujeres que nacen de los distintos pensamientos que generan esta situación, algunos piensan "como se habrá creído esta persona" "se te va a ir el tren" "no es justo""El/Ella me ha roto el corazón""etc,etc,etc" generando cada reacción hasta algunos agreden a la persona solo por haber sido "rechazdo/a" ; en vez de eso puedes pensar "Di lo mejor de mi y no funciono, puede que sea lo mejor pero recién me de cuenta de eso en el futuro" y despertaras emociones menos destructivas que con los primeros pensamientos.

Ahora no es que diga que seas un tempano de hielo y no sientas nada, es humano sentirse mal , tienes derecho a hacerlo, pero ya sabes como hacer para que ese sentirte mal sea menos profundo y pase más rapido.

*Y NO no soy la reencarnación de buda ni nada, solo te comparto lo que me enseñaron muchas fuentes que tengo.

Lo que voy con todo esto es que lo que nos hiere o daña NO ES LO QUE NOS SUCEDE, sino nuestra respuesta a LO QUE NOS SUCEDE. Y me atrevería a decir por experiencia personal y de terceros que las experiencias mas difíciles de la vida se convierten en los recipientes donde se moldea el carácter de una persona y donde se desarrollan fuerzas internas para abordar cada vez circunstancias mas y más difíciles. "Lo que no te mata te hace mas fuerte"

Roosevelt dijo: "Nadie puede herirte sin tu consentimiento"
Gandhi dijo: "Ellos no pueden quitarnos nuestro Autorrespeto si nosotros no se lo damos"
José Rodríguez dijo: "La única persona que te puede romper el corazón eres tu mismo"


Esta entrada si que ha estado densa: los felicito si siguen leyendo, yo ya lo hubiera cerrado.

Compartiré algunas estrategias de autodominio que conozco y uso, me han ayudado mucho, espero que alguna les pueda servir:
  • Elevar la conciencia: Es mi preferida y la que más uso, consiste simplemente en verte en 3ra persona, como si te observaras a ti mismo, de esta forma tomas distancia de los hechos que te pueden afectar y piensas con mal calma y claridad una buena respuesta ante los hechos que te afecten. Por ejemplo tu sientes distinto si te insultan personalmente que si vez a que insultan a una persona que no eres tu cierto? 

  • Desarrollar la auto conciencia: Es una habilidad que solo los humanos tenemos, la uso con mucha regularidad, sobretodo ante hechos fuertes, consiste en pensar tus pensamientos y darte cuenta de tus propios estados de ánimos, en resumen es : ESTAR CONSCIENTE  saber que piensas , que sientes, darte cuenta si lo que piensas te hace bien o mal 

  • Imaginarse venciendo emociones negativas: Simplemente visualizate saliendo de una situación negativa y vas a ver como esa simple visualización hace que te sientas mejor :)
Esto es lo más importante que quería compartir contigo , sea quien seas, que se dio un tiempo para leer esto. Si puedo sintetizar todo lo escrito en una sola frase seria la siguiente:

"Si logras ser dueño de tus pensamientos,
Lograras ser dueño de tus emociones"

Ahora suena muy simple, así lo es  pero no porque sea simple significará que es fácil, hay momentos que he pasado que olvido todo lo que escribí acá, comienzo a perder el control de mis pensamientos así poco a poco, aparecen pensamientos que me llenaron de emociones negativas hasta estar en el hoyo emocional. Felizmente las pocas veces que me han pasado en la vida , pude salir de ese hoyo y volver a mi estado natural optimista , energético, feliz con mas fuerza y experiencia para afrontar nuevos problemas. 

Espero que puedas llevarte algo de acá amigo/a. Será hasta otra entrada. 

lunes, 14 de enero de 2013

Segunda Sabiduría: La constitución Humana

Comienzo a pensar que solo escribo en mi Blog cuando me enfermo jaja y me doy cuenta que soy una persona bastante sana :) . Seguiré fiel al propósito del Blog y escribiré otra sabiduría, la segunda y esta será sobre la constitución Humana o como algunos llaman, las dimensiones del ser humano.Ahora no me pregunten porque es esta la segunda sabiduría y no inteligencia emocional, manejo del dinero, bajar tu porcentaje de grasa, etc. Simplemente me inspire y me dio la gana de escribir sobre esto, así que empecemos...

(estos son los momentos donde debo cambiar todas las palabras del corrector gramatical de Chrome) 

*Para evitar confusiones, desde ahora :   Constitución Humana = Dimensiones del Ser Humano

He tratado de sintetizar información de 3 maestros que hablan sobre lo mismo (Las dimensiones del ser Humano), cada uno en su forma distinta pero en esencia es lo mismo:


  1. Nueva Acrópolis:  Es una escuela de filosofía donde he estado los últimos 3 veranos, ellos afirmaban que la constitución Humana estaba formada por 7 dimensiones.


    Las cuatro inferiores donde encontramos (de abajo hacia arriba) Físico, Energía, Emocional y Mente concreta son las que forman nuestra personalidad. A su vez hay una subdivisión entre estas, Físico y Energía conformar el SOMA, es decir el cuerpo y su energía vital. Mientras que Emocional y Mente forman el PSIQUE es decir las emociones y el pensamiento

    Por encima de estas 4 dimensiones Básicas encontramos las 3 superiores (de abajo hacia arriba) que son: Mente Pura, Intuición y LA VOLUNTAD. Estas tres dimensiones superiores son las que conforman el ESPÍRITU Humano. La mente pura hace referencia a los sentimientos, la Intuición es a ese saber que no sabes que sabes y la voluntad es algo tan chevere que le dedicare un buen espacio en una futura entrada.


  2. Deepak Chopra: Es médico y guía espiritual Hindu (famoso y gana mucho dinero), este buen tipejo barbon nos dice que las dimensiones del ser humano son las 3 clásicas que casi todos hemos escuchado: Mente, Cuerpo y Espíritu.


    Es la explicación mas básica de las dimensiones del Ser Humano. Chopra afirma que cuando las 3 dimensiones del ser humano están en armonía (mente, cuerpo y espíritu) la consecuencia natural es la felicidad y que por otro lado la ausencia de armonía se manifiesta en malestar, depresión, dolor, ansiedad y enfermedad en general. Esta visión de que te enfermas cuando estas en desequilibrio en vez de cuando tienes algun "virus" o enfermedad es propia de los países orientales, ellos nunca hablan de enfermedad, solo de desequilibrio.



  3. Stephen R. Cove: Es el autor de los 7 hábitos, básicamente lo que hizo este señor chanconaso fue estudiar todas las filosofías y religiones tanto orientales como occidentales desde los inicios de la historia conocida encontró que básicamente hay 4 dimensiones, estas son: Mente, Corazón, Cuerpo y Espíritu.


    Dentro de la Mente veremos la Inteligencia y pensamientos 
    En lo que respecta a Corazón hablare sobre las emociones y la Inteligencia emocional
    En cuanto al Cuerpo hablare de como mantenerlo sano.
    Finalmente del Espíritu hay mucho de que hablar.

    (Este Covey debe amar el conocimiento y la investigación para haber estudiado tanto, yo fui mas listo y solo leí sus libros de los resultados de sus investigaciones #win ) 

Ahora que termine de escribir sobre las dimensiones del ser humano, no tienen una aplicación tan práctica en la vida real, es mas un tema de curiosidad. 

Mis siguientes entradas profundizare sobre las cuatro dimensiones del ser humano (usare las que definió Covey) y esas sabidurías si tendrán aplicaciones prácticas en la vida, recuerden las 4 son: Mente, Cuerpo, Corazón y Espíritu. Lo único que sé es que del Espíritu hablare al final, asi que nos quedan las otras tres, no se de cual escribir primero, si desean que hable de alguna específica antes me lo ponen como comentario (Aunque solo tengo 3 seguidores, lo mas probable es que nadie comente nada :(  )

Eso es todo por hoy , esta jugando la sub 20 de PERÚ así que...... ADIÓS.......