Soy un viejo aburrido

El último fin de semana salí con mis mejores amigos, lo somos desde hace ya 8 años, somos tan unidos que hasta tenemos un nombre a nuestro grupo de 6 amigos, tan unidos y afanados que hasta tenemos nuestro grupo privado en facebook , wasap (así no se escribe pero no me importa, suena igual) y nos reunimos seguidos. Daría la vida por cualquiera de esos feos. Como pueden sospechar me gusta las relaciones de largo plazo en todos los aspectos de mi vida.

Ya estábamos regresando para nuestros hogares mientras nos matábamos de risa de cada comentario que hacíamos, como casi siempre yo manejando, dejamos a un amigo que estaba hecho mierda físicamente en su casita para que duerma. Luego me dirigía a mayorazgo para dejar a mis otros 3 amigos,yo estaba con sueño, eran las 2:00 am y mañana tenía que entregar empanadas y tres leches a las 7 am a un instituto de ingles. Cuando uno de los 3 amigos dijo: "hace hambre , vamos a tal restaurante". Yo por dentro : "Noooooooooooooooooooooooooooooooooo" ;quería convencerlos de no ir y les dije sutilmente, muy a mi estilo, de forma sutil como lo haría una dama cuando da indirectas: "Me cago de sueño, no quiero ir a comer, no tengo hambre, debo dejarlos a ustedes todavía y mañana debo despertar temprano". Así de dulce soy al decir las cosas :) .

Entonces mis amigos hicieron los comentarios de los que trata esta entrada, dijeron : "Ay Lopez (así me dicen ellos), que aburrido eres, debes vivir mas la vida, eres joven, no eres viejo, se es joven una vez"

Durante creo toda mi vida desde 3ro de secundaria fui blanco (es curioso porque soy moreno, soy el anti Michael Jackson jajaja) de esta clase de comentarios de todas partes, amigos, amigas, jovenes (entre 23-30 años), niños , hasta uno que otro adulto. Comentarios que tal vez alguno que se considera "viejo" como yo se sienta identificado:

• La vida se vive una vez.
• No la pienses tanto.
• Que aburrido eres.
• Pareces un viejo y solo tienes 19/20/21/22/pronto 23 :) años
• Hazlo sin pensar.
• Si eres así ninguna chica joven se fijara en ti.
• Somos jóvenes hay que ser impulsivos.
• No te preocupes por las consecuencias.
• Bla bla bla bla.

Para ser sincero, estas frases que me han dicho y me dicen, pocas veces me han afectado, o las he pensado, las veces que lo he hecho casi siempre llego a la misma conclusión.

Desde pequeño nunca me gusto mucho salir de noche. En los quinceaños yo era el que estaba con sus amigos hablando, riendo, diciéndole a tus amigos que por favor no tomen mucho porque al día siguiente había un partido de fútbol y el que miraba la hora para que sean las 2 am y quitarme a dormir. Creo que nunca me han dado esas ganas que les da a mis contemporáneos de "tonear" o "chupar". 

Me gusta dormirme temprano, comer a mis horas,me gusta reflexionar mucho, tener momentos para pensar en calma sobre muchos temas, hacer deporte, despertar muy temprano , mirar el cielo, respirar el aire de la madrugada, los paseos, los paisajes, los deportes de aventura, me gusta aprender cosas nuevas, soy mas diurno que nocturno, me gusta salir más en el día que en la noche, también disfruto mucho de pasar tiempo en casa. Estos días mi familia se ha ido a Puerto Rico, estoy solo acá , en verdad disfruto este tiempo y creo que por eso he escrito más últimamente.

Por mi forma de vivir y gustos, en verdad le doy toda la razón a mis amigos, tengo gustos y forma de ver la vida como un viejo, pero tengo sueños, energía infinita y la PASIÓN de joven semental en su mejor época.

Si bien en mi vida no he salido mucho como si lo ha hecho la mayoría de los jóvenes, que es lo normal, salir a divertirse, probar cosas nuevas, experimentar, sentir el mundo externo. Si me atrevo a decir que he salido mucho más que la mayoría de personas a un lugar donde la mayoría no va casi nunca y/o tiene miedo de ir, un lugar donde las personas que viven en el lejano oriente van muy seguido y que para mí marca la diferencia entre porque los orientales viven mas felices y en paz que los occidentales.

Ese lugar al que he ido muchas más veces que mis contemporáneos es "Yo mismo" , mi interior, ese lugar al cual solo accedes cuando estas a solas contigo mismo, ese donde a veces visitas antes de dormir. Si hablamos de salidas, yo he ido a ese lugar mucho mas veces que la mayoría de los de mi edad y ahí si me he quedado de boleto y con resaca jajaja. 

Una vez una MAESTRA de la Universidad que enseña un curso enfocado al crecimiento personal y desarrollo de competencias recomendó que todos deberíamos tener un tiempo al día para estar con nosotros mismos, que muchas personas paran todo el día ocupados porque les da pánico cuando no hacen nada o tienen un miedo terrible a sentirse solas/os y por eso paran de plan en plan. También dijo que muchas personas tienen problemas para dormir, justamente porque es en ese momento donde aparecen sus fantasmas y pensamientos que les quitan el sueño.

Una vez mi profesor de filosofía y padrino de confirmación, un hombre mayor y sabio al cual le tengo un respeto y admiración infinitos, me dijo: "La diferencia entre oriente y occidente es que occidente trata de buscar respuestas de la vida en el exterior mientras que oriente (cultura milenaria) busco esas respuestas en el interior de la persona".

*Es curioso que cuando hablo con personas mayores, me dicen que soy demasiado maduro para mi edad y cuando hablo con los de mi edad me dicen que soy muy infantil XD.

Para resumir los últimos 4 párrafos, SI, tienen razón, soy como ellos dicen "un aburrido", pero un aburrido feliz y en paz y discúlpame pero entre ser un "showman" infeliz y un "aburrido" feliz, prefiero ser feliz. Así como me han tildado muchas veces de "viejo aburrido" también muchas veces me tildan de persona "muy contenta" "muy feliz" "excesivamente optimista". O me dicen cosas como: oye como haces para estar así siempre tan contento y en paz, siempre siento mucha tranquilidad cuando estoy contigo, me contagias tu entusiasmo, etc.

PD: no me considero aburrido, en verdad me considero entretenido y gracioso, casi siempre saco sonrisas a los que me rodean, ya sea que se rían conmigo o de mi, la cosa es que se rían.

La verdad es que disfruto mucho mi estilo de vida, es muy mía, es mi estilo , es quien soy, algunos detestarían vivir a mi ritmo, despertar 6 am y 7 am los domingos, morirían  vivirían amargados, pero me encanta y quiero mantenerlo por mucho mucho tiempo.

Personalmente opino igual que mi maestra de la Universidad y mi padrino de confirmación, a las personas en occidente les falta pasar mas tiempo consigo mismo, parece que han olvidado que toda la felicidad, paz , equilibrio que buscan esta mas cerca de lo que creen, esta dentro de cada uno...

"Cuenta la historia del venado almizclero, que tiene una bolsa ubicada debajo de su estómago una fragancia exquisita. Cuando el venado envejece comienza a sentir la fragancia, pero no sabe de dónde viene. Empieza a buscarla por todo el campo, en los arboles, en las piedras, en el río pero no la encuentra. El venado enloquece buscando la fragancia, y en su desesperación se arroja a un precipicio tratando de encontrarla en el vació  Los cazadores, lo recogen muerto debajo de los precipicios. Lo increíble es que el venado ya tenía lo que buscaba adentro pero no lo sabia"

Hay que dejar de buscar afuera y comenzar a buscar dentro de nosotros mismos, dentro de nosotros están todas las respuestas que buscamos.

Será hasta otra oportunidad...... hablaos.....

SI YO CAMBIARA, CAMBIARÍA EL MUNDO

SI YO CAMBIARA, CAMBIARÍA EL MUNDO

Un científico, vivía con preocupación todos los problemas del mundo. Estaba decidido a encontrar por todos los medios una solución. Pasaba días en su laboratorio, en busca de respuestas.

Cierto día, su hijo de 7 años, invadió su lugar de trabajo, dispuesto a ayudarle a encontrar esa ansiada solución.

El científico, nervioso por la interrupción, le pidió al niño que fuese a jugar a otro lugar. Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó en algo que pudiera distraer su atención.

Encontró una revista, donde había un mapa del mundo, ¡justo lo que precisaba!

Con una tijera, recortó el mapa en varios pedazos y se los entregó al niño con un rollo de cinta, diciendo: Hijo, como te gustan tanto los rompecabezas, te voy a dar el mundo en pequeños pedazos, para que lo repares.

El científico pensaba, quizás demore meses, quizás nunca lo logre, por lo menos, me dejará tranquilo por un tiempo; pero no fue así.
Pasada algunas horas, escuchó la voz del niño: Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo.

Al principio el padre no dio crédito a las palabras del niño. ¡No puede ser, es imposible que a su edad, haya conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes!

Levantó la vista de sus anotaciones, con la certeza de que vería un trabajo digno de un niño. Para su sorpresa, el mapa estaba completo. Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares. ¿Cómo era posible? ¿Cómo había sido capaz?

Hijito, tú no sabías cómo es el mundo, ¿cómo lograste armarlo?

Papá, yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi del otro lado la figura de un hombre. Así que le di la vuelta a los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía como era.

Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta la hoja y me di cuenta que había arreglado al mundo.

PARA CAMBIAR EL MUNDO EMPIEZA POR TI

DESCONOCIDO 

Esto ha sido un copy paste de una historia que vi en google + , me parece la mejor historia que explica el principio que para cambiar el mundo, nuestro mundo, primero debemos cambiar nosotros mismo, detesto cuando la gente se queja de su país, el gobierno, su gente. DEJEN DE QUEJARSE, que es lo que estas haciendo tu para que tu universidad, distrito, comunidad, País, Mundo sea mejor? QUE ESTAS HACIENDO? es muy fácil quejarse , pero al hacerlo solo estas siendo parte del problema, necesitamos menos quejas y mas soluciones...

Código de Honor

"Un caballero jura valor,

Su corazón solo conoce la virtud,

Su espada defiende a los indefensos,

Su fuerza sostiene al afligido

Su palabra solo dice la verdad,

Su ira desase la maldad"

Este es el código de los antiguos caballeros, el cual el gran Bowen lo pronuncia cuando decide volver a luchar bajo esos principios en la gran pero discreta película "Corazón de Dragón". Es una película que pertenece a Universal Pictures y a veces la pasan en Disney Channel. No muchos la conocen pero puedo decir: TREMENDA PELÍCULA, o como dirían los chilenos, PEDAZOO DE PELICULA que es.

Si desean saber un poco de esta les dejo el trailer: solo den clic "aca". Esta pela la recomiendo ver en español latino, es mejor que en ingles, todavía sigo en mi lucha por conseguir esa pela en español latino.

Lo que me gusta de esta película, es que muestra como estos individuos como Bowen llamados "caballeros" gozaban en el pasado de una gran admiración , respeto y reverencia, todos querían llegar a ser caballeros. los jóvenes querían ser como ellos y las mujeres los querían de esposos. Eran grandes hombres y para llegar a serlo había que vivir bajo el código del caballero que esta al inicio de la entrada, eran personas correctas y buenas y la sociedad los miraba con buenos ojos. En esa época estaba de moda SER BUENO Y CORRECTO a diferencia de la era en que me toco vivir......

Cuando era pequeño como todos era bueno y correcto, los niños no miente, los niños son por naturaleza generosos, no discriminan , ni hacen daño a voluntad. Cuando fui creciendo me di cuenta que los niños con los que crecí comenzaban a cambiar, poco a poco, se comenzó a formar grupos, se criticaba a tus compañeros, se juzgaba, se discriminaba. Llegando a la adolescencia como a eso de los 16 se puso de moda una frase en mi promoción , sacaron unas etiquetas que deciá "TEUM" que significaba "Todo es una Mierda". Creo que esa etiqueta era el sentir del 95% de mi promoción del colegio y cuando entre a la universidad y conocí mas el mundo, me dio la impresión que por desgracia era el sentir de la mayoría de mis conocidos, de mi ciudad, de mi país, y en cierto grado del mundo....U_U.

Personalmente deteste que sacaran esas etiquetas en mi promoción, muchos las compraban, yo nunca compre una, les decía : "Si todo es una mierda, ¿para qué vives?, mejor mátate y acaba con tu sufrimiento". Si lo se, desde niño era muy directo y seco en decir mis cosas.

Los que me conocen desde muy pequeño saben que siempre tuve problemas con eso de engañar, mentir, ser pendejo, usar a otros por intereses personales, hasta tuve que dejar el poker porque todos sabían cuando tenia algo bueno :( .

Desde muy pequeño consumí muchos programas y películas del estilo de "Corazón de Dragón", admiraba a los héroes  los caballeros, los guerreros que luchaban por buenos ideales y defendían su pueblo o sus ideales hasta la muerte, me gustaba mucho eso. Entonces como buen niño ilusionado de emular a sus héroes y convertirse en uno de ellos, viví como ellos vivían pero que paso? PUM te chocas contra una realidad y una sociedad donde parece que a nadie le importa valores como el honor, la generosidad, la amabilidad, la solidaridad, la templanza.

Te estrellas contra una realidad donde la sociedad se burla y se mofa de las personas buenas , correctas y decentes. Te estrellas con una realidad donde los jóvenes admiran al que tiene mucho dinero, muchas mujeres, mucho poder. Con una realidad donde desde pequeño tratan de meterte en la cabeza de que si quieres llegar lejos debes ser pendejo, traicionar, usar cualquier medio para llegar al fin. Con una realidad donde la mayoría de mujeres y hombres eligen a sus parejas teniendo como prioridad el dinero, la belleza, me conviene, que dirán mis amigo/as. Es decir, con una realidad donde los héroes parecen ser todo lo contrario a lo que eran los antiguos caballeros.

Conforme fui creciendo vi como cada vez mas amigos y amigas que consideraba buenos y correctos, se desviaban del camino porque se creyeron cosas como: "todo el mundo es así" ,"Yo no puedo cambiar la sociedad" "Es lo que hay" "Hay que adaptarnos" "Los hombres solo quieren sexo","Tener buen corazón no sirve, nadie se fija en eso","O eres pendejo o se aprovecharan de ti","Los buenos mueren solos","Billetera mata galán" "etc" "etc" "etc" . Felizmente conozco amigos que neciasos como yo, siguieron firmes a sus creencias, no les importó el que dirán , siguieron firmes, soportaron , burlas, discriminación, soledad, depresiones  pero siguen ahí , fiel a esa creencia de ser buenas personas, ser auténticos.

Una vez mi padre me dijo: "Obra bien y el resto vendrá por añadidura". Él es un clarisimo ejemplo de la REALIDAD que obrar bien es el mejor camino en el largo plazo.

Luego en estos últimos 2 años de mi vida, me di cuenta que esos héroes de la infancia , de los dibujos animados y de películas, existen en la vida real, leí biografías y conocí personalmente seres humanos que podría llamarlos "Caballeros de la antigua orden". Son hombres buenos pero al mismo tiempo poderosos, pero no usan ese poder para presumir, sino para el bien. Fue entonces que mi creencia se hizo absoluta, si se puede ser un "Caballero de la antigua orden" , es más, me atrevo a afirmar que es el mejor camino para lograr tus sueños.

Hubo un tiempo como a los 19 que como todos comencé a dudar, de si seguía valiendo la pena seguir viviendo bajo principios que ya a nadie le importaba mas que a mi mismo. Recuerdo que maldije al destino por haberme traído a un mundo donde a nadie le importa ser bueno y correcto, a un mundo sin honor donde parece que el buen corazón no importa ni un carajo. Casi mando todo al tacho y casi decido ser como era la mayoría. Ahora que lo veo en retrospectiva, supongo que algo de esperanza había en mi en ese momento para no haberme desviado del camino que elegí. Ahora que ya han pasado algunos años más puedo ver con más claridad.

Ahora agradezco a Dios, el destino, los dioses del norte de Europa, por traerme al mundo en ésta época donde parece que la humanidad se ha olvidado de su naturaleza, llegue a esta conclusión : "Si el mundo esta hecho una mierda, esa es la mejor y mas grande motivación para ser una buena persona, para ser un "Caballero de la antigua orden". He llegado a pensar que he nacido en la mejor época de todas.

Nunca antes en toda la historia de la humanidad se requirió con tanta urgencia y necesidad de más personas buenas, correctas y de buen corazón que ahora. NUNCA. Ahora entiendo porque nunca renuncie a mis ideales ni pienso hacerlo, si soy de la forma en que soy es porque así lo decidí y porque siento que es lo que el mundo necesita, siento que es el papel que debo cumplir en mi breve paso por este mundo. Si tu que estas leyendo esto y eres un amigo cercano a mi, te pido que si alguna vez detectas que me desvió de este camino o hago algo que te decepcione me golpees fuertemente la cabeza y me metas la puteada de la vida para que vuelva a alinearme a mis principios.

Hace unos meses vi este fragmento de vídeo de la mejor serie que vi de niño, adolescente y de adulto joven; de vez en cuando veo alguna película de "Los caballeros del zodiaco". Me sentí demasiado identificado con lo último que dice Hyoga (el tipo que sangra de armadura blanca) 

Puede que pienses que soy muy infantil por ver una serie de dibujos, me da lo mismo lo que pienses sobre esto, otro día haré una entrada dedicada a esta gran serie que enseña cosas en verdad bastante profundas.

Ahora con esta entrada no quiero decir que sea un santo, ni el ser mas cercano a Buda, solo explique los ideales en los que creo y la clase de persona que me quiero convertir, como todos , tengo momentos de angustias, tengo defectos, debilidades, pero lucho por sobreponerme a ellos y seguir en este camino largo, duro, sacrificado, pero que vale la pena recorrer y llegar a convertirme en un "CABALLERO DE LA ANTIGUA ORDEN"

Sexta Sabiduría: El Espíritu Humano

Me gusta mucho ese pensamiento de Einstein, demuestra lo poderoso que puede ser la voluntad humana, y resulta que la llamada "Fuerza de Voluntad" nace del ESPÍRITU humano,el alma, DIOS, como quieran llamarlo, es esa cosa divina que tiene cada ser humano.Por eso me encanta cada vez que alguien me dice que tengo una gran fuerza de voluntad, lo que escucho es que tengo un gran espíritu.

Personalmente he sido testigo de como el espíritu humano se manifiesta en el mundo físico de formas que muchos llaman milagros, en actos que de tan solo verlos te llenas de admiración, te conmueves y te elevan. He sido testigo de como personas, deportistas motivados por un gran propósito y demostrando una fuerza de voluntad inquebrantable han sido capaces de romper barreras que consideramos imposibles.

Creo que todos hemos conocido personas que lograron hacer cosas extra-ordinarias o imposibles, cosas que tu decías que eran imposible hacer, personas que se curaron "milagrosamente" de una enfermedad la cual todos lo daban por muerto, personas que han vencido discapacidades, personas que hasta han podido recuperar uno de sus 5 sentidos, personas que se sacrificaron por otras por un gran propósito, personas que comenzaron sus vidas en las peores condiciones posibles y sin embargo lograron salir adelante para aportar positivamente al Mundo.

Esto señores, es el poder del espíritu humano y personalmente creo que es un poder al cual todos podemos acceder. Para el espíritu humano no hay imposibles, literalmente. Cuando accedemos a el, nuestra conciencia se expande, vemos el mundo con otros ojos, surgen ideas y formas de solucionar problemas que dices: "Esto nunca se me hubiera ocurrido" , surge lo que llamamos la inspiración , te llenas de bondad y de paz, tratas de que tus proyectos beneficien no solo a ti, sino también a tu entorno y a la sociedad.

Detesto cuando la gente dice "no puedo" o "es imposible" , se nota que no tienen la menor idea de lo que es capaz la voluntad humana y parece que no supieran que tienen un espíritu que les puede ayudar a concretar cualquier proyecto que deseen alcanzar de corazón. Es por eso que toda esta entrada la he llenado con imágenes de personas que vencieron la adversidad, personas que hicieron uso del gran poder del espíritu.

El propósito de esta entrada es que tomes conciencia de esta parte divina que cada uno de nosotros tenemos y saber que todos podemos tener acceso a el para crecer personalmente. Se que es real porque en ciertas ocasiones he sentido esa conexión, es algo indescriptible, espero que alguna vez también sientas esa conexión con tu espíritu, uno no vuelve a ser el mismo.

Esta es la ultima entrada sobre las dimensiones del ser humano, ya escribí sobre las 4: Cuerpo, Corazón  Mente y finalmente Espíritu, Estoy convencido que cuando una persona eleva su espíritu, por inercia las otras 3 dimensiones se elevan, mejora tu salud, tus estados emocionales y tu mente se vuelve más lúcida.

Te dejo finalmente el video de Tony Melendez un CLARO ejemplo de lo que es capaz la voluntad humana, desde superar una discapacidad, transformar una vida..... hasta inspirar a comunidades, transformar y elevar la vida de otras personas.

"Si el espíritu es un atributo divino, una existencia conforme al espíritu será verdaderamente divina"

Quinta Sabiduría: Inteligencia infinita

Nunca me considere una persona super inteligente, a pesar que muchas veces me han tildado de que soy muy inteligente, la mayoría de personas que he conocido en la escuela y universidad las he considerado mas inteligentes que yo. Nunca me considere que fuera alguien con una mente brillante, cuando nos hicieron esa famosa prueba de inteligencia , mi resultado salio de inteligencia promedio. A lo que quiero llegar es que no importa que tan listo hayas nacido, déjame decirte que la mente como el cuerpo se puede entrenar y llevarlo a maximizar todo el potencial que tienes, esta entrada hablare de como entrenar esa mente, esa que parece que muchos en occidente olvidamos alimentarla.

Para agregar algo personal si de algo considero que sobresalgo de la mayoría es de usar el sentido menos usado por la mayoría de personas: EL SENTIDO COMÚN . Mi falta de gran inteligencia es compensada por mi gran memoria y finalmente tengo un gran don desde muy pequeño de aprender de experiencias ajenas, no necesito experimentar algo personalmente para saber si algo es bueno o malo, siempre escuche con respeto a las personas mayores y en la mayoría de casos llegaba a la conclusión que tenían razón y bueno me ha dado muy buenos resultados en la vida en muchos aspectos.

Así que jóvenes: Escuchen a los mayores, ¿para qué cometer el mismo error que ellos pasaron?, sean sabios, no la caguen y ahorrense muchos problemas, recuerden que ellos ya vivieron sus años.

Ahora si vamos al propósito de esta entrada, la mente, la inteligencia, tratare como siempre de resumir todo lo que he leído y dejarlo en enunciados super prácticos, soy de los que piensan que si algún conocimiento no va a ser aplicado en la vida diaria, entonces para que %$#&hr tener ese conocimiento , recuerden mis 8 seguidores (ya voy a llegar a los dos dígitos :,)  ) SABER Y NO HACER, ES LO MISMO QUE NO SABER. De que sirve que aprendas cocina si no cocinaras,  de la misma forma de nada sirva que leas lo que pondré acá si no lo aplicas...

En mis cortos años me han dado muchos tips para fortalecer, mantener y desarrollar todo el potencial mental entre libros, profesores, personas y simple observación que he hecho (soy muy observador), algunos de estos tips los uso muy seguido en mi vida, otros no, depende de la persona con cuales se sientan mas a gusto, todos aprendemos de formas distintas después de todo...

• Limpien, den mantenimiento a la mente: Las tradiciones de la India, dicen que la mente es el puente que conecta nuestra conciencia y mundo físico con la conciencia del universo y el cosmos (suena a caballeros del zodiaco) y es por eso que es importante limpiarla. ¿Cómo? Evita pensamientos negativos de tu mente, siembra pensamientos que te empoderen, pensamientos positivos, cuida tu mente, aléjate de lo que llene tu mente de cosas negativas, sugestionate que eres bueno, fuerte, amable y todas las cosas que quisieras ser. Por ejemplo hace 3 años deje de ver noticieros, que horrible empezar tu día viendo muerte y todas esas cosas.
  
  
  
  
  
• Aprende lo que sepas que es necesario para hacer lo que quieres hacer con tu vida, por ejemplo , yo tengo clarísimo lo que quiero con mi vida, lo escribí en la entrada de "Yo positivo" , entonces se que debo aprender cosas relacionadas a empresa, comercio, emprendimiento, ventas, crecimiento personal, desarrollo, liderazgo, estudiar a personas que cumplieron sueños similares a los que tengo.
  
  
• Dos mejores formas de aprender algo: Por observación y experiencia me llegue a la conclusión que hay 2 formas que son LAS MEJORES para aprender algo, la primera es HACIENDOLO, equivocándote aprendiendo, perfeccionandote  La segunda es ENSEÑANDO a alguien lo que has aprendido, es más una vez leí que uno no aprende una cosa al 100% hasta que es capaz de enseñarlo con claridad a alguien.
  
  
• Cultivar la Autoconciencia: Es la habilidad para pensar sobre lo que pensamos, solo el hombre la tiene. Es bueno tener el hábito de cuestionar nuestras creencias y formas de pensar, para saber si con las correctas o no, o para saber si nos sirven en la vida o si por el contrario, nos frenan y causan sufrimiento. Hacer esto requiere de mucho valor y esfuerzo, a veces te das cuenta que pensabas mal en ciertas cosas durante toda tu vida....pero solo así llegas a encontrar tu verdad.
  
  
• Leer libros de calidad: Personalmente la mayoría de libros que leo son libros que tienen la intención de enseñarte algo, sobretodo si es algo practico que hará mi vida mas fácil y me ayuda a alcanzar mis metas, no me gusta los libros como las novelas, que si bien son entretenidos, siento que no aportan a nada mas que entrenerme, por eso no me gusta los libros como los de Harry Potter, Crepusculo, etc , etc... (cuando lo leí un poco siento que podía hacer otras cosas mejores).
  
  
• Películas, buenas series, documentales: Otra forma de nutrir la mente es con buenas peliculas, esas que te hacen crecer, o te hacen mas sabio, documentales buenos, History, Discovery, etc.
  
  
• Leer Biografias: Leer no necesariamente la vida de grandes personajes como Ghandi o Warrent Buffet, pero creo que es bueno leer biografía de personas que admiras o de las personas que tu consideras modelos a seguir. Me falta leer mas biografías a mi :(
  
  
• Llevar un diario: Personalmente no practico este tip pero puede ser que te funcione, dicen que llevar un diario de tus pensamientos, experiencias y aprendizajes promueve la claridad y la exactitud mental.
  
  
• Finalmente lo que estoy haciendo ahora me ayuda a fortalecer mi mente, porque siempre tiendo a repasar libros antes de escribir esto , para poder refrescar algunas ideas.
  
  

Bueno amigos, espero que algo puedan sacar de acá  aun quesea mi fea forma de redactar, como mal ejemplo jajajajaja, eso me recuerda a una frase de una profesora: "Nadie es inútil en la vida, porque hasta la peor persona del mundo, esa que se cree la mas basura de todas, sirve para ser un mal ejemplo de vida"

Solo les dejo con este ultimo pensamiento ;) 

"Si la educación te parece cara, prueba con la ignorancia"

Cuarta Sabiduría: Forever delgado

Domingo 6:25 am , único día de la semana donde no hago ejercicio y como todo lo que me de la gana, las veces que me de la gana a las horas que me de la regalada gana.

En la Tercera sabiduría escribí sobre las emociones (corazón) , ahora toca hablar del cuerpo humano, esa dimensión que los de la india llaman "el templo del alma" y el cual dicen es necesario mantenerlo en perfecto estado para estar en armonía y todo lo demás....

Para los que no me conocen desde muy niño siempre practique deportes, tenia que hacer actividad física por lo mismo que siempre fui hiperactivo y enérgico, luego con el tiempo adquirí una sana afición a la nutrición , educación física, traumatología (por mis lesiones XD)  y demás áreas relacionadas con el mantenimiento  mejora, desarrollo del potencial del cuerpo humano.

Voy a ir de frente al grano, de todo lo que he observado, estudiado, aprendido, escuchado, he llegado a ciertas conclusiones y cosas en común que tienen las personas que siempre se mantienen en forma, saludables, fuertes, fitness , como quieran llamarlo.

LO MAS IMPORTANTE para poder mantener un cuerpo sano, mantener una rutina saludable de ejercicios, de vida y para hacer casi cualquier cosa en la vida es un fuerte propósito. La mayoría de personas cree que no puede mantener una dieta y/o rutina de ejercicios debido a que no tienen disciplina, FALSO, no es que no tengan disciplina, lo que no tienen es un POR QUÉ fuerte. Si no tienen un propósito fuerte, por mas disciplinados que sean, la rutina que quieran adquirir no será sostenible en el largo plazo.

Les contare este caso (de la vida real), había un padre de familia todavía joven gordo y fumador , el sabia que no estaba muy saludable que digamos, se cansaba al caminar rápido, subir escaleras, cada vez que empezaba una dieta con ejercicios abandonaba a las 2 o 3 semanas, el pensaba "pero si así estoy bien , porque bajaría, es mucho esfuerzo". Estaba en este circulo vicioso de dietas fallidas hasta que un día fue el cumpleaños de su pequeño hijo, cantaron el clásico feliz cumpleaños soplaron la vela y llego la hora de pedir el deseo, el niño tenia su deseo escrito en una carta, la cual le dio a su papa, este la abrió y la carta decía lo siguiente: "Desearía poder jugar al fútbol con mi papa"....... Creo que esta demás describir la reacción del Padre......

El padre desde ese momento se puso a dieta y en una rutina de ejercicios, la cuál no volvió a abandonar, ya no estaba decidido, estaba DETERMINADO, tenía un propósito mas fuerte para cumplir las rutinas que el simple hecho de estar delgado, lo motivaba su hijo, dejo el cigarro, dejo de chupar tanto, bajo bastante de peso y se mantiene saludable...... y si......jugo al fútbol con su hijo.

Lo que quiero dejarles claro, con esta historia es que si comen saludable y hacen deporte solo para llegar bien al verano fracasaran en el largo plazo, necesitan un motivo mas fuerte como la historia del padre.

Personalmente mi motivación para hacer ejercicio y comer bien 6 días a la semana desde inicios del 2007 fue que a eso de los 15 vi a una persona mayor (un abuelo) con ropa deportiva cargando su bicicleta y subiendo el puente de la clínica Ricardo Palma, esa simple imagen me marco y dije : "CARAJO, quiero llegar así cuando sea viejo" y bueno aquí estoy, he mantenido este ritmo tantos años que ya lo hago de forma inconsciente , ya lo volví un habito en mi vida, como lavarte los dientes.

Ahora que saben lo más importante para poder mantenerse saludables, colocaré TIPS, super prácticos que pueden probar, a mi me han dado buenos resultados:

• Come 5 veces al día por lo menos: Con esto aumentas tu metabolismo, es decir tu cuerpo hace mas digestiones al día, y créeme que el cuerpo consume muchas calorías para digerir comidas, un error que cometen muchas personas es comer menos veces para bajar de peso, es contraproducente.
  
  
• Acelera tu Metabolismo: Al acelerar tu metabolismo, haces que tu cuerpo se vuelva una máquina de quemar calorías, quemarás mas que las personas normales, incluso cuando duermas. Ahora acelerar el metabolismo no es un proceso rápido, pero los resultados valen la pena: Debes comer 5 veces al día, hacer ejercicio anaerobico (de mucho esfuerzo y rápido) como son las pesas para aumentar la masa muscular. (La masa muscular consume más calorías que la masa adiposa)
  
  
• Mezcla ejercicios aeróbicos con anaeróbicos: Es decir combina ejercicios de fuerza(como pesas) con ejercicios cardiovasculares como correr, saltar, nadar, etc. Los ejercicios de pesas te dan mas fuerza y aumento de masa muscular , harán que quemes mas calorías cuando hagas los ejercicios cardiovasculares como es correr , saltar, bicicleta, nadar, etc
  
  
• No abandones los carbohidratos y menos las proteínas: Se han dado cuenta que las mas gorditas son las que menos comen en el almuerzo? Este es un error común en muchas personas cuando hacen dietas, se ponen radicales y dejan de comer arroz y papa, nuestra principal fuente de combustible para el día a día, luego paran cansadas y ni fuerzas tienen para hacer los ejercicios, NUNCA DEJES LOS CARBOHIDRATOS. Tambien hay personas que dejan de comer el pollo o carne y comen pura ensaladita, otro error. Las proteinas (como la carne y el pollo) son las que más demoran en digerir en el estómago, es por eso que te mantienen lleno/a mas tiempo y así es fácil combatir esos "antojitos" . Si almuerzas pura lechuga ... no tengas duda que en 1 o 2 horas ya tu cuerpo te pedirá comida de nuevo.
  
  
• Por favor, que vivir sano no sea un sufrimiento eterno: El proceso para tener un cuerpo saludable no es rápido, comienza de a pocos, a tu ritmo, primero recomiendo que uno siga comiendo como come y que le agregue a su vida diaria rutinas de ejercicios 3 veces por semana, así suave, cuando  te sientas comodo/a , trata de retirar algunas cosas de tu dieta o le subes poco a poco la intensidad del ejercicio.
  
  
• Ten un día de "vacaciones": Ten un día a la semana donde puedas comer todo lo que desees, he visto a muchos fracasar en sus dietas porque se ponen super estrictos que un día no aguantan y mandan todo al diablo, yo por ejemplo los domingos como toda la comida chatarra que quiera y no te preocupes que no pasa nada si los otros 6 días comiste y te ejercitaste bien.
  
  
• Vuelve ese estilo de vida un hábito: Si haces ejercicio y comes sano durante 2 o 3 años seguidos créeme que es casi un hecho que mantengas ese ritmo por muchos años más porque ya adquiriste el hábito. En mi caso a veces ni me doy cuenta que hago ejercicio, porque lo he hecho tanto tiempo que ya es como que lo hago en automático.
  
  

Esos son los principales tips que se me han venido a la mente a estas horas de la mañana, donde la mayoría de mis amigos y compañetos siguen profundamente dormidos.Personalmente la rutina que sigo es bien simple: entreno fuerte 6 veces a la semana , casi siempre a la misma hora, como 5 veces al día , 3 comidas principales las otras 2 puede ser fruta o esas barras de cereal. En el desayuno almuerzo y cena como literalmente UN MONTON, 2 presas de pollo en el almuerzo y cena, como hasta quedar lleno, pero eso si, como mucho pero comida de casa, nada de chatarra, excepto los domingos o alguno que otro evento o reunión que salga en la semana. Y por el ritmo que tengo en mi día a día , los ejercicios, debo comer así de duro sino bajo de peso muy rápido, he acelerado regular mi metabolismo jajajaja. Espero que algo de acá te sirva mi oportunista lector o lectora.

 Mi estilo en cuanto al cuidado del cuerpo es: ENTRENA DURA, COME DURO Y VIVE INTENSO